Caminhadas diárias

Tento diariamente fazer exercício. Uma caminhada é certa, depois faço musculação, bicicleta ou bicicleta elíptica. 

Nunca fui muito de exercício e depois atingi um patamar máximo na obesidade mórbida. Quando comecei a caminhar, fazia 1 km e ficava cansada. Lembro-me de fazer um quilometro de ida e outro de volta e bem devagar. Mas fui gradualmente aumentando a velocidade e a cada dia fazia mais uns metros. 

Agora pretendo correr e acontece o mesmo. Consigo correr apenas 2 Km mas hei-de conseguir correr uma maratona. Sei que sim! 

E que tipo de exercício fazem por aí?

Um fit beijinho 

Liliana :*

Nova etapa *_-

E fazer um blog será a minha nova etapa, mais uma rampa de lançamento e de ajuda. Não prometo que vos consiga manter agarradinhos a mim, a visitarem-me sempre mas de vez em quando, cá vos espero, para verem a minha evolução.

Quando criei o facebook Diário duma Dieta tive o intuito de me ajudar e ajudar outras pessoas que sofram de obesidade mórbida como eu. Já pesei 170 Kg. Já emagreci, já engordei, já voltei a emagrecer e voltei a engordar... Tal como tantas pessoas. Até que um dia meti um basta nesta minha vida de gorda, assumi-me como gorda e fui à luta. E nesta luta já deixei para trás quase 75 Kg. 

Se sou feliz? Sim. Sou livre. Agora corro, caminho, danço... Agora sinto que ainda tenho muita vida por viver.

Aqui, tal como no facebook, vou deixar minhas dúvidas, ideias, vou partilhar o que como, os meus exercícios e pretendo troca de experiências :P 

Um fit beijinho

Liliana :*