Tento diariamente fazer exercício. Uma caminhada é certa, depois faço musculação, bicicleta ou bicicleta elíptica.
Nunca fui muito de exercício e depois atingi um patamar máximo na obesidade mórbida. Quando comecei a caminhar, fazia 1 km e ficava cansada. Lembro-me de fazer um quilometro de ida e outro de volta e bem devagar. Mas fui gradualmente aumentando a velocidade e a cada dia fazia mais uns metros.
Agora pretendo correr e acontece o mesmo. Consigo correr apenas 2 Km mas hei-de conseguir correr uma maratona. Sei que sim!
E que tipo de exercício fazem por aí?
Um fit beijinho
Liliana :*
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