Omelete de forno

Há quem lhe chame quiche sem massa há quem lhe chame omelete de forno, já eu chamo comidinha saudável e bem boa ehehe 

Deixo-vos a receita: 

✴ omelete de forno

➡ 2 ovos
➡ 4 claras
➡ espinafres 
➡ 1 lata de milho
➡ 1 lata de atum natural
➡ 6 delícias do mar
➡ pimenta caiena, alho em pó e coentros (não usei sal)

É só juntar tudo, bater com um garfo e colocar numa forma e ir ao forno.

No meu foram precisos 20 minutos a 200 graus. 

Um beijinho fit 

Liliana *